Encuentra una nueva manera de relacionarte con el estrés, los dolores físicos y emocionales.
Método probado exitosamente con cientos de pacientes.

Beneficios del programa:
- Reconocer patrones automáticos de funcionamiento, descubriendo otras maneras creativas de responder ante los desafíos o problemas.
- Aumentar el auto cuidado y la salud integral llegando a sentir mayor bienestar físico y mental.
- Relacionarse de una nueva manera con el estrés, aprendiendo como funciona, en qué nos beneficia y cuando puede volverse dañino.
- Disminuir los niveles de estrés, aliviándonos, aumentando nuestro bienestar y felicidad.
- Incorporar la meditación como un hábito diario, llegando a sentir sus beneficios asociados a la disminución del estrés.

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¿Cómo logramos los objetivos?
- Mediante ejercicios de auto observación.
- A través de la meditación mindfulness y otros ejercicios de conciencia corporal.
- Cambiando patrones de respuesta automáticos de manera creativa.
- Desarrollamos la auto compasión.
- Tomando un rol más activo en el cuidado de nosotros mismos.
¿Quiénes pueden formar del programa?
- Jóvenes y adultos, desde 18 años en adelante.
¿En qué consiste nuestro programa?
- El programa consiste en 8 sesiones individuales dirigidas por una Psicóloga.
- Cada sesión tiene una duración de una hora y la frecuencia es semanal.
- El horario se acuerda con CEF en base a la disponibilidad del consultante y la terapeuta.
- Modalidad presencial y online.
- Es importante considerar que se destina tiempo importante de cada sesión a la meditación o ejercicios corporales guiados.

1- Información
Para recibir más información sobre el plan de tratamiento Mindfulness en tu mail, escribe a vselaive@cefchile.com.